Combatir la retención de líquidos

Te sientes hinchada determinadas semanas e incluso has comprobado que pesas más? Tu problema es la retención de líquidos. Casi nunca reviste importancia, y en las mujeres se asocia a los cambios hormonales de cada mes ( síndrome premenstrual), pero por suerte se puede reducir su efecto de forma sencilla. ¡Hay mujeres que llegan a retener hasta 3 litros de agua! Una barbaridad...

Una vez descartada cualquier otra patología (hipertensión, por ejemplo) ponte manos a la obra para drenar el agua retenida en tus tejidos con este plan:

• Bebe como mínimo 2 litros de agua al día para hacer funcionar el riñón y eliminar toxinas.
• Reduce el consumo de sal y también de alimentos procesados y fast food.
• Utiliza alguna hierba medicinal que te ayude a drenar, tipo cápsulas de cola de caballo, ampollas de alcachofa (super recomendables las de Arkichim).
• Si tienes tiempo y una economía saneada, prueba el drenaje linfático y la presoterapia en un centro de belleza de confianza.
• Aprovecha cualquier momento del día para poner las piernas en alto.
• Haz ejercicio suave, como mínimo una hora diaria: andar, montar en bicicleta, una tabla con la Wii Fit.
• Apoya toda esta acción con algún producto específico. Por ejemplo el aceite Huile Anti-Eau de Clarins con aceites esenciales de retama, geranio y mejorana. Se aplica con un suave masaje ascendente desde los tobillos hasta la cintura con la piel seca o húmeda.

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