Piernas de escándalo

Aunque no se vean, se intuyen. Las piernas, son tan importantes como nuestra cara o nuestro pelo, y por tanto debemos mantenerlas con el máximo cuidado para que, además de presumir en bikini, también nos salgan seguidores cuando vayamos en jeans. Tres son los objetivos que hay que cumplir.

• Piernas tonificadas. La clave aquí es el ejercicio y aunque lleva su tiempo conseguir definición, con un poco de constancia y disciplina lograrás modelar tus piernas. Las proteínas son indispensables para que el músculo crezca, por lo tanto, si quieres tonificar tus piernas consume buenas fuentes de proteína como carne, pescado, lácteos, o huevos.
• Piernas lisas. Es decir, sin piel de naranja, sin celulitis y un toque extra de suavidad. Exfólialas una vez por semana y lograrás mantenerlas suaves y sin restos de células muertas. Hidrátalas todos los días y evitarás la sequedad, además de aportar elasticidad. Utiliza crema reductora, o anticelulítico cada día y recréate en su aplicación con suaves masajes ascendentes. Te ayudará a quemar grasas y a reducir la retención de líquidos.
• Piernas firmes. Sin flacidez, ni estrías. Sabemos las mujeres con piernas imperfectas, somos un porcentaje muy alto, pues hay asuntos como la celulitis cuya responsabilidad es genética, entre otros factores, y contra eso es difícil luchar. No obstante, podemos ayudar a evitar la flacidez utilizando cremas nutritivas y reafirmantes después de la ducha. Las últimas te ayudarán a aumentar la producción de colágeno y elastina, encargados de mantener la firmeza en la piel.

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