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Paliar las varices

¡Varices! Son una muestra del paso a la edad adulta, aunque se producen por diversas causas, la mala circulación sanguínea es la más común. Los malos hábitos y la herencia genética provocan varices.

Paliar las varices

Getty Images

El origen de las varices se debe a la falta de retorno de la sangre, es por ello que las venas se debilitan y se hinchan. Se reconocen por su color morado, algunas de ellas pueden incluso romperse y parecer raíces.

Causas

  • La predisposición genética es clave, la calidad de los vasos capilares tiene que ser alta para que no tengas problema de fluidez en la sangre.
  • La falta de ejercicio es otra de las causas. Mediante el deporte se estimula la circulación sanguínea.
  • El sobrepeso aumenta la presión de las piernas y esto provoca mala circulación.
  • Si estás obligada a pasar muchas horas de pie, causará una sobrecarga que conducirá a las varices.

Prevención

  • Caminar durante treinta minutos al día estimulará la circulación sanguínea. El ejercicio es bueno, pero pasarse también es malo…
  • En el momento en el que estés cansada y puedas estar sentada cómodamente, tienes que hacerlo con las piernas elevadas.
  • Las duchas con agua fría mejoran la circulación sanguínea. El día que te sientas agotada, puedes ponerte paños de agua fría sobre las piernas.
  • Dormir con las piernas ligeramente elevadas hace que circule una menor cantidad de sangre, así no se queda estancada.
  • Las medias compresoras aliviarán las venas varicosas, aumentando la comprensión en las piernas.

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Publicado el: 04-09-2012 | Autor: Lorena Mijes

 

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